Coronavirus, sei consigli per gestire lo stress durante l’epidemia

È normale sentirsi tristi, confusi, spaesati e spaventati in un momento di emergenza globale come questo. Gli scenari incerti e i repentini cambiamenti delle abitudini di vita dettatati dall’epidemia di Coronavirus, generano inevitabilmente anche stress. 
L’Organizzazione Mondiale della Sanità, ha diffuso una breve infografica che spiega come affrontare al meglio lo stress in questo periodo. 
Alcuni suggerimenti che possono risultare molto utili a tutti, come parlare con le persone di cui ci fidiamo, cercare informazioni solo su fonti attendibili (Ministero della Salute, Istituto Superiore di Sanità, OMS), non consultare in modo ossessivo i social network o i canali che presentano scenari disastrosi. È fondamentale poi mantenere uno stile di vita sano (non fumare, non bere), anche dovendo stare a casa e continuare a sentire gli amici e la famiglia per telefono o per mail. 
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