Prendiamoci una pausa per…respirare!

Durante la mia formazione, un docente mi fece soffermare sull'importanza del respiro: «non trattenere, ma senti il movimento del respiro» mi disse. 
Concentrarmi sul respiro, mi ha insegnato a dare maggiore attenzione alle cose, a soffermarmi su quello che sto pensando, sentendo e facendo.
Non sempre però riesco a farlo. Spesso, complice la frenesia della vita quotidiana, me ne “dimentico”: vado di fretta, faccio troppe cose, devo processare molti pensieri e dare significato a quello che ho intorno. Ed è proprio questo il momento in cui realizzo che "avrei proprio bisogno di una pausa". 
Ci sono molteplici modi per riposarsi: dormire, rilassarsi su una spiaggia, visitare un museo, guardare la propria serie tv preferita, e altre infinite modalità.  
Quello che conta però non è il modo: la cosa importante è l’intenzione di fermarsi, respirare e occuparsi al meglio di noi stessi, per “ricaricare il nostro carburante interiore”. 
Quindi, l’invito che mi rivolgo e vi rivolgo è: troviamo del tempo per noi stessi, per osservare meglio quello che ci sta intorno e andare e alla ricerca della nostra “pausa” ideale. 

Lo studio rimarrà chiuso dal 7 al 26 agosto, per la mia “pausa” ideale. 
Buona vacanze!

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Non si dovrebbe mai avere così tanto da fare da non avere tempo per la riflessione.
                                                                                              Georg Christoph Lichtenberg